てんかん発作を抗てんかん薬によって抑制している場合は、日常生活に制限される事は、特にありません。ただ、抗てんかん薬で発作を完全に抑制できていない場合には、発作の頻度や時間帯などを十分に把握し、日常生活で発作がおきないように注意する必要があります。 ただ、てんかんの発作をきにし過ぎると、大きなストレスとなるので、ほどほどに警戒するようにしましょう。
てんかん発作の誘因は、個人差があるので自分である程度把握できている場合は、避けるように日常から意識しておきましょう。てんかん発作を抗てんかん薬で抑制していても、慢性的な寝不足や、過労が多い時はてんかん発作が再発しやすいと言われています。
抗てんかん薬を飲み忘れることなく、規則正しい生活を送って発作が起きないようにしましょう。ただ、日常生活をあまり制限せずに、気分転換やストレス解消などは取り入れ、あまり警戒し過ぎる事のないようにしましょう。
スポーツなどを行っている人は、なるべく単独で行動する事をさけるのは大事です。一緒に行動する事がなくても、どこに行って何をするかは家族に伝えておいた方がいいでしょう。また、一緒にスポーツ行う仲間がいる場合には、てんかんであることを事前に伝えておき、発作が起きた時の対処を説明しておきましょう。
趣味やストレス解消の方法は、人それぞれですが、山登りやスキューバダイビングといった、てんかん発作が起きた場合に、命の危険が多いものはなるべく避けるようにしましょう。
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